DU CORPS À L' AME
DU CORPS À L' AME
Yoga à Laval-Roquecezière (12380)
Le Yoga : un enseignement pour tous
Le Yoga est une philosophie de vie ancestrale qui vise à ce que le corps, le mental et les émotions s'accordent et chantent ensemble d'une seule voix.
Le Yoga est essentiellement connu en Occident à travers les postures (asanas) et la respiration (pranayama). Il est cependant un corps à huit membres (Ashtanga Yoga) qui soutient l'être humain dans la globalité de sa vie au contact des autres.
Les bienfaits du Yoga
Par le mouvement, le yoga mobilise les articulations, les muscles et soutient les systèmes lymphatique, sanguin, immunitaire. Il replace le corps dans le mouvement de la vie.
Par la respiration, le prana (souffle de vie) est distribué dans tout le corps et vient le nourrir et le fortifier.
L'attention portée aux ressentis, au souffle, à l'instant présent nourrit la concentration et amène à une meilleure connaissance et acceptation de soi.
Le yoga, c'est prendre le risque de se rencontrer soi-même et de pouvoir entendre quels sont ses besoins fondamentaux. C'est vivre avec bonheur, en meilleure santé, et accueillir ce qui est avec bienveillance. C'est accepter de se laisser guider par l'intelligence de vie qui est présente en chacun de nous et partout.
Mon enseignement : le Viniyoga
J'enseigne le Yoga selon la pédagogie du Viniyoga, transmise par Sri Krishnamacharya et son fils Desikachar.
Cet enseignement permet que le Yoga soit transmis à tout le monde, de manière adaptée individuellement et en toute sécurité.
Le Yoga intervenant auprès de l'homme dans son milieu écologique, il doit tenir compte de son âge, de son mode de vie, de ses croyances, de ses pathologies, de ses difficultés et de ses forces.
Sri Krishnamacharya disait :
"Ce ne sont pas les personnes qui doivent s'adapter au Yoga, mais le Yoga qui doit s'adapter aux individus."
Séances proposées
Pour cette raison, je propose :
- des séances individuelles et/ou collectives ;
- aux adultes, aux enfants, aux séniors ;
- mais aussi, portée par mon expérience d’infirmière, des séances adaptées aux personnes avec un handicap (physique, psychique, mental…).
Je donne des cours dans des communes, à domicile, en entreprises, dans les écoles, et également dans les structures de vie et de soins. Les séances peuvent aussi se réaliser en distanciel.
Si le Yoga semble pouvoir apporter quelque chose en plus dans votre vie ou celle de votre entourage, contactez-moi afin que nous puissions organiser des séances de yoga sur mesure.
Bien chaleureusement,
Namasté
Aude
Création et référencement du site par Simplébo
